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早餐八宝粥的制作方法（以下是半个月的原料）
一.原料：
1.绿豆 〈一小碗（浅些）〉
2.赤豆 〈一小碗（浅些）〉
3.黄豆 〈30粒×15天〉
4.黑豆 〈30粒×15天〉
5青豆 〈30粒×15天〉
6.花生米〈20粒×15天〉
7.莲子 〈10粒×15天〉
8.薏米 〈半小碗〉
9.枸杞 〈半小碗〉
10．红枣 〈15个×15天〉
11．黑芝麻〈3勺×15天〉
二.制作：
1～8原料先洗净用清水浸泡3～4小时，然后放高压锅烧20分钟后,待半小时后打开高压锅盖，再将9～10原料放入高压锅内一并煮两分钟关火，待半小时后打开高压锅盖。11原料（黑芝麻）每次1.5斤洗净炒熟，碾碎，盛放在有盖的大茶杯中。
三.盛放：
先将红枣取出放碗里，将锅中的食物用一次性纸杯装好，再每杯放15个红枣，待全部凉之后放入冰箱冷冻。每天晚上要睡觉前将冷冻的杯子拿出来，第二天早晨倒入碗里或小锅后，加水热开即可食用。四.每天早晨八宝粥热开后再拌入3勺黑芝麻粉。
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